沖縄の代表的な食べ物
沖縄の代表的な食べ物として思い浮かぶのは『ゴーヤー』という方も多いのではないでしょうか。
ゴーヤーにはビタミンＣをはじめ、ミネラルが豊富に含まれ、食欲増進や夏バテ予防に効果があることが知られています。
更に血糖降下作用、腫瘍・ガンの抑制作用、眼精疲労などの快復、目の健康維持、鎮痛作用、血圧低下、整腸作用、皮膚の老化防止、コレステロール値の降下作用、風邪の予防、便秘などなど...。
まさに長寿の島沖縄の健康食材ですね。
食べ続けたら沖縄の方のように美人になれそうです。
数年前までは沖縄や九州でしか手に入りにくいゴーヤーでしたが、今では普通にスーパーでも売られるようになりました。
（沖縄旅行のお土産にゴーヤーを買って帰って、地元のスーパーにフツーに売られているのを見て、ショックだった経験アリ...。）
ところでゴーヤーってゴーヤーチャンプルー以外にどんな食べ方があるのでしょう？
○塩を入れたお湯でゆがいてサラダに。
○他の野菜や豚肉と一緒にみそ炒めに（塩コショウでもおいしいです）。
○天ぷらにしても美味♪
美容と健康にいいゴーヤーを使ってオリジナルレシピを見付けて下さい。
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